合格の道

ランニングステーションとして、山登りやトレッキングの後に、キャニオニングやアウトドアの後に グリーン・エクササイズ

自然の中でエクササイズを5分間行うだけで、新鮮な空気にふれ、ストレスが減少し、気分が明るくなり、集中力が高まって、自己コントロールが向上し、意志力を満タンにする!

グリーン・リラクゼーション

日常のストレスや自己コントロールによる疲労から回復するのに、心拍数と呼吸のペースが遅くなる、血圧が下がる、筋肉の緊張がとけるといった反応が起きて脳も心も身体も休息をとり、ほんとうに休まっている状態で意志力をアップさせる!

合格の道とは

ウォーキング・ジョギング、更には、マラソンのトレーニングやロードサイクリングに最適な道をご紹介。

緩やかな道

アップダウンの激しい道

※合格の道は、一般道であるため、各自自己責任でご利用くださいませ。

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